sağlık

Yaz mevsiminin en güzel meyvelerinden olan şeftali, vücut için yarar sağlayan besinlerden biridir. Besin değerleri iyi olan bu meyveden günde 2 adet tüketmeniz doğrultusunda size sağlayacağı faydaları:
* Kabuğu ile yenen şeftalide bulunan lifler, sağlıklı bir sindirim sistemi için yardımcı olur ve kilo kontrolüne destek verir.
* İçeriğinde yeralan karoten maddesi ile yaşlanmaya bağlı görme zayıflığına karşı koruyucudur.
* Demir ve potasyum içeriği ile vücutta hücre fonksiyonlarına destek sağlar ve sinir sistemi için gerekli sıvı ve eloktrolit dengesini korur.
* C ve A vitamini de içeren şeftali, aynı zamanda güçlü bir antioksidan olarak vücuda birçok fayda sağlar.


Bir çoğumuzun en büyük derdi olan göbek, sadece spor egzersizleri veya diyetle gidermek pek mümkün değil. Yediklerimiz konusunda oldukça hassas davranmamız gerekiyor. Bu hususta en önemli nokta karbonhidratlı yiyecekleri fazla tüketmememiz olacaktır. Vücudumuz açısından karbonhidratlı yiyecekler de tüketilmelidir fakat bunu kararında tüketmek en uygunudur. Fazlası tamamen göbek kısmı için negatif yönde sonuçlar doğurmakta.