Sağlıkla İlgili Bilgiler

Konu: Sağlıkla İlgili Bilgiler Ptsi Eyl. 10, 2012 11:49 am

Posa,bitkilerin sindirilmeyen kısmıdır.Kuru baklagiller,bulgur,meyve,sebze ile kepek,çavdar,yulaf gibi tam tahıllı besinler posadan zengindir.Posa,tokluk hissi vererek kilo kaybını ve ideal ağırlığın korunmasını sağlar.

Admin Mesaj Sayısı : 63 Puan : 21522 Kayıt tarihi : 01/09/12

Öğünlerimizi atladığımızda veya geciktirdiğimizde,sonraki öğünde olması gerekenden daha fazla yemek yeriz.Böylece fazla enerjiyi bir öğünde almış oluruz.Öğünlerin düzenli bir şekilde tüketilmesi çalışma hızını dengeleyerek kilo vermenize yardımcı olur.

» İlginç Bilgiler.
» Mutfakla İlgili Püf Noktaları